健康と医学.net

精神安定剤を服用することで、あがり症を克服することができます。

最も多く用いられている精神安定剤は「ベンゾジアゼピン」という薬です。

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アメリカでは、無痛分娩が非常に普及しており、実に６割以上の赤ちゃんが無痛分娩によって生まれてきているのです。

産婦さんがリクエストしない限り、当たり前のように無痛分娩のための局所麻酔が行なわれます。そのため、ほとんどの産婦さんが医学的な無痛分娩を受けるために「病院」で出産をします。

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お子さんをお持ちの方はお分かりかと思いますが、妊娠中は何故か色々な事に敏感になってしまいますよね。ストレスを感じてはいけない時期なのに、ストレスがたまりやすいという矛盾した時期でもあります。

お腹の子供がきちんと育っているか、出産の苦しみに耐えられるだろうか、何かアクシデントはおきないだろうかと、心配はつきないものです。

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花粉アレルギーとは？

心浮き立つ春。暖かい日差し、やわらかくそよぐ風。
でも、花粉症の方には憂鬱な季節でもありますね。

そもそも花粉によるアレルギー反応ってどんなものなんでしょう？

私たちの体内に侵入してくるウィルスや細菌に対抗するための「抗体」が、過剰に反応して発症するといわれています。

1. 花粉などのアレルゲンが皮膚や粘膜にくっつく
2. 刺激(抗原)が肥満細胞の抗体にくっつく
3. 肥満細胞からアレルギーの原因となる「ヒスタミン」「ロイコトリエン」が放出される
4. 「ヒスタミン」「ロイコトリエン」が皮膚や粘膜細胞につく
5. アレルギー症状が出る

と、いうわけです。

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膝の関節痛の原因

膝の関節痛は、膝の骨同士の緩衝材の役目をしている軟骨がすり減って、起こります。軟骨のすり減りの最大の原因は加齢ですが、生活習慣や環境によっても、すり減る速度が違ってきます。

肥満・太ももの筋力低下、急に激しい運動をするなどして膝への負担が大きくなると、軟骨が傷ついたりしやすくなります。

正常な状態なら、骨と骨が接するところが軟骨に覆われ、骨同士の摩擦をやわらげています。ところが、関節の軟骨がすり減り始めると、膝に違和感を感じたり、重い荷物を持ったりしたときに軽い痛みを感じたりするようになります。

さらに症状が進むと膝の軟骨が薄くなってしまい、骨同士が直接こすれ合うようになります。そうすると骨が削られたり、刺激によってとげ状の骨(骨棘・こっきょく)ができたりして、鋭い痛みを感じるようになります。結果として膝が腫れたり、むくんで水が溜まったりします。

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爪の基礎知識

爪先(つめさき)

爪が指先の肉から離れた部分。 通常、ここが長いと「爪が長い」と表現する。

爪甲(そうこう)

一般的に爪と呼ばれる部分。 主成分は「ケラチン」。三層構造になっている。

爪半月(そうはんげつ)

作られたばかりの新しい爪。 光に反射して白く見える。

爪上皮(そうじょうひ)

甘皮と呼ばれる部分。 できたてのやわらかい爪を守っている。

爪母(そうぼ)

爪の付け根部分。 血管やリンパ管が通っていて、爪が作られているところ。

爪床(そうしょう)

爪甲の下の、土台部分。 爪甲に水分を補給している。

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冷たい風が吹き、冬も本番。気温も湿度も低いこの季節、お肌の乾燥に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

冷たく乾燥した冬の空気は、肌に大きなダメージを与えます。気温が下がり湿度が低くなると、肌の表面から水分が蒸発。さらに皮脂の分泌も少なくなるため、肌はカサカサになりがち。また、冬は汗をあまりかかないため、自然と肌の表面に水分を補う機会が少なくなります。

もともと皮膚には外からの有害物質が体内に入り込むのを防ぎ、体内から水分が失われるのを防ぐバリア機能があります。しかし、乾燥した空気にさらされるうちに、このバリア機能は次第に弱まってしまいます。そうするとわずかな摩擦や雑菌などの刺激に敏感になり、さまざまな肌トラブルを招く原因に。これが乾燥性敏感肌と呼ばれるものです。

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二の腕をゆっくりと鍛えるトレーニングについてお話しましょう。

ゆっくりとした動作で行うトレーニングは、そのままの名前ですがスロートレーニングといい、自分の体重やダンベルなどで軽い負荷をかけるだけです。自宅で手軽に行うことができるトレーニング方法です。

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ゴールデン・ウィーク明けから、環境の変化によるストレスなどが原因で、五月病と呼ばれる症状に悩まされる人が多くなります。

落ち込みや食欲不振などの、五月病の症状緩和に効果が期待できる方法の1つに、アロマテラピーがあります。

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花粉症の原因の一つに食生活があげられます。

戦後の日本ではそれまでの魚と野菜中心の食生活に代わって、肉や魚を中心とした高たんぱく、高脂質の欧米型の食生活が急激に広がっていきました。

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