2008年10月

妊娠は病気ではありませんから、保健は適用になりません。しかし出産・育児一時金の支給が受けられます。低出生体重、いわゆる未熟児や早産の場合は、保健所に連絡をしてその後の生育について保護やアドバイスが受けられます。

全文を読む »

肌荒れとにきびも無関係ではありません。ホルモンなどからだの仕組みと、肌荒れは無関係ではないのです。また、化粧品が合わない、ストレスが大きいなども、肌荒れの原因となります。

全文を読む »

予防医学は難しいことではなく、健康に留意して暮らすということです。例えば近年増えているお年寄りの転倒事故。骨折し、動けなくなってしまうことが寝たきりの生活に繋がることもあります。自宅での事故が多いようですが、ちょっとしたことで防げるものなのです。

全文を読む »

アロマベビー・チャイルドセラピストという資格があります。単なるマッサージの資格とは違い、セラピストとしての役割を担うものです。家族のふれ合いにも役立つ資格、興味があればぜひ勉強されてはいかがでしょうか。

全文を読む »

五月病の予防は、職場においても大切なことです。社員のやる気が損なわれ、効率が下がっては企業としても良いことはありません。仕事に打ち込める体制を作っておくのが、職場の義務といえるでしょう。

全文を読む »

道具がいらない、家庭で簡単にできるストレッチをご紹介します。３分でいいので、できるだけ毎日続けましょう。筋肉がつくと、肩や背中が凝りにくくなりますよ。

全文を読む »

妊娠中の食事は、量よりも内容がポイントです。カルシウムを多く摂り、塩分やアルコールは控えましょう。

全文を読む »

肌荒れにも色々な症状があります。かゆみを伴うじんましんや湿疹、にきびなどの吹き出物も。いずれにしても肌を清潔に保ち、水分を保つことが大切です。

全文を読む »

予防医学において、充分な睡眠時間をとることは大切なことです。睡眠不足は大脳の働きを鈍らせ、死亡率を上げるとされています。

全文を読む »

アロマを扱う雑貨屋さんなどは多くありますが、よく見るメーカーに「生活の木」というところがあります。インターネットでも販売していますが、種類が豊富で高品質のアロマオイルを扱っていますよ。また、マッサージオイルなども扱っています。

全文を読む »

五月病に効果のある、自律訓練法をいうものがあります。ストレスから解放され、リラックスすることで健康を取り戻せます。

全文を読む »

二の腕を細くしたいと感じるのは、半袖の季節だったりしますが、冬の間に運動して引き締めておけば、温かい季節に二の腕を出しても平気ですよ。ビリーズブートキャンプもいいし、なわとびでもいい。ゴルフの打ちっぱなしなんかもいいでしょう。

全文を読む »

妊娠3～4ヵ月めには、母体や胎児にどんな変化がおきているのでしょうか。この時期、胎児はかなり育ってきていて、超音波検査やドップラー法により、胎児の心音なども外から聞けるようになります。

全文を読む »

肌荒れは生活習慣の乱れも影響しているもの。きちんとした睡眠、食生活で肌荒れはかなり改善します。また、喫煙や便秘も肌に悪影響です。

全文を読む »

予防医学は赤ちゃんの検査にも生きています。たとえば生まれてすぐに検査を受けるものに、先天性代謝異常があります。早期発見で重症化を防げるものもあり、役立つものです。

全文を読む »

アロマの勉強をせっかくするのなら、リラックスできるアロマを使い、勉強中も疲れをとるのもまた良いものです。しかし自分で作ったキャリアオイルを使う場合などは、注意も必要です。

全文を読む »

五月病になる原因には、どんなものがあるのでしょうか。環境の変化、目標を見失う、生活の変化に伴う作業の増大など、原因はさまざまですが、一時的なものであることは確かです。

全文を読む »

トレーニングは安価な器具でもできます。たとえばバランスボール。毎日、自分のペースで続ければ、引き締まった二の腕が手に入るでしょう。

全文を読む »

妊娠初期の母体や胎児には、どのような変化がおきているのでしょうか。子宮の中では胎児が生き物としての最初の形成を行っています。また、月経が止まるなど変化がありますが、この時期はまだ妊娠に気づかない人も多くいます。

全文を読む »

乾燥による肌荒れも、注意したいところです。肌のためには保湿が大変重要です。運動などで自分の新陳代謝を向上させることも大切ですし、部屋の湿度を一定に保つのも大切です。乾燥して肌荒れすると、アトピーの原因になるともいわれています。

全文を読む »

予防医学というと難しそうですが、例えば虫歯予防も立派な予防医学。デンタルフロスやフッ素ジェルなど、今では便利で手軽、そして効果的な歯磨きグッズが簡単に手に入ります。ぜひ上手く使って、予防に役立ててください。

全文を読む »

アロマトリートメントは、ラベンダーなどの精油をブレンドしたアロマオイルのマッサージ。心身ともにリラックスでき、リフレッシュできます。

全文を読む »

五月病に良い栄養素というのは、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB群です。食事は健康の基本です。注意して良い栄養を摂り、五月病に負けない健康な身体を手に入れましょう。

全文を読む »

脂肪吸引の手術で二の腕をほっそりさせるという手もあります。痛みは筋肉痛のような痛みだという話です。注意することは、保障があるかどうか、入浴はしばらくできない、などでしょうか。

全文を読む »

妊娠の届けを提出すると、保健指導や予防接種のお知らせなどが届きます。この他にも、妊婦検診、乳幼児健診など検診の知らせも届き、そのほとんどが無料で受けられます。

全文を読む »

肌荒れの原因には生理も、無関係ではありません。時期によって脂が多くなったり、にきびなど吹き出物が出たり、お化粧のノリが悪くなったりします。また出血によって血行不良にもなり、くすみなどの原因にも。

全文を読む »