不眠も更年期障害の症状として現れます。火照りや発汗が原因の場合もありますし、理由はわからないが眠りが浅い、ということもあります。
Posted by まみろう|2009年1月29日 15:30 |カテゴリ:不眠症
更年期障害の症状に、不眠もあります。ホルモンの分泌との関連は解明されていませんが、どうやら夜間に発汗やほてりが起きたり、体内時計がズレたりすることで起きるようです。
Posted by まみろう|2009年1月21日 15:33 |カテゴリ:不眠症
不眠症に悩む人も多くいるようですね。特にストレスがないなら、生活パターンを整えて運動すれば眠れるようになりますよ。ちょっとしたことを改善すれば、ぐっすり眠れるようになります。
Posted by まみろう|2008年11月 4日 16:44 |カテゴリ:不眠症