不眠症
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不眠
不眠も更年期障害の症状として現れます。火照りや発汗が原因の場合もありますし、理由はわからないが眠りが浅い、ということもあります。
Posted by まみろう｜2009年1月29日 15:30 ｜カテゴリ：不眠症
更年期と不眠症
更年期障害の症状に、不眠もあります。ホルモンの分泌との関連は解明されていませんが、どうやら夜間に発汗やほてりが起きたり、体内時計がズレたりすることで起きるようです。
Posted by まみろう｜2009年1月21日 15:33 ｜カテゴリ：不眠症
不眠症は生活リズムで改善できます
不眠症に悩む人も多くいるようですね。特にストレスがないなら、生活パターンを整えて運動すれば眠れるようになりますよ。ちょっとしたことを改善すれば、ぐっすり眠れるようになります。
Posted by まみろう｜2008年11月 4日 16:44 ｜カテゴリ：不眠症
