一年中見られる五月病

そもそも、五月病というのは受験戦争を乗り越え、入学したものの気力が尽き果て次の目標を見失ったり、新しい環境に適応できず、ストレスで心身に不調をきたした大学生に起こる状態を呼んでいました。

一方、社会へ出た新入社員は、オリエンテーションが終了し、いよいよ本格的な仕事を開始する時、すなわち六月頃症状が現れるので、新五月病、もしくは六月病とも呼ばれます。

現代では、高校生以下の学生にもこの症状は見られるようになり、ゴールデン・ウィーク明けだけでなく、夏休みや冬休みなど長期休暇の後などにも見られます。

ストレスの多い現代では五月病は一年中、いつでも誰にでも起こるものといえそうです。つまり、もはや単なる季節病とはいえないということなのですね。

イライラする、不眠、やる気がでない、疲れやすいなどの症状が続くようならば、心も体もゆっくりと休ませるよう心がけることが大切です。

また、子育てが一段落してから起こるいわゆる空の巣症候群や、ローソクの芯が燃え尽きてしまうように気力を喪失してしまう、燃え尽き症候群も同じような症状が起こります。

こちらも五月病にかかりやすい人と同じように、内向的な人がかかりやすいようです。

適度なストレスは、これを克服することにより、より成長できるのですが、ストレスを溜めすぎると心や体に不調が起こります。

心や体の不調は、我慢しないで治すことを優先することが大切です。ただし、ストレス解消をアルコールなどに頼ると、別の病気を引き起こしたり、家族関係が壊れてしまったりしますので、なるべくなら身体を動かすなど健康的な解消法を探す方が良いでしょう。

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