乾燥性敏感肌とは　～冬の肌はなぜ敏感？

冷たい風が吹き、冬も本番。気温も湿度も低いこの季節、お肌の乾燥に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

冷たく乾燥した冬の空気は、肌に大きなダメージを与えます。気温が下がり湿度が低くなると、肌の表面から水分が蒸発。さらに皮脂の分泌も少なくなるため、肌はカサカサになりがち。また、冬は汗をあまりかかないため、自然と肌の表面に水分を補う機会が少なくなります。

もともと皮膚には外からの有害物質が体内に入り込むのを防ぎ、体内から水分が失われるのを防ぐバリア機能があります。しかし、乾燥した空気にさらされるうちに、このバリア機能は次第に弱まってしまいます。そうするとわずかな摩擦や雑菌などの刺激に敏感になり、さまざまな肌トラブルを招く原因に。これが乾燥性敏感肌と呼ばれるものです。

肌のバリア機能はどうやって高めるの？

冬の肌はとてもデリケート。ふだん以上に丁寧なスキンケアを心がけたいもの。そのためにはまず、肌本来のバリア機能を回復させること。

まずは、水分をたっぷり補給して保湿ケアを。また外から補うだけでなく、スキンケアは体の中から実践することが大切。普段からよく眠り、バランスの良い食事を取り、適度な運動を意識しましょう。新陳代謝が活発になり、抵抗力のある肌をつくります。

皮膚の一番外側にある角質層は、厚さ0.02ミリメートル。この中には角質細胞が何層にもブロック状になり、1日に約1層ずつはがれ落ちて新しい細胞に生まれ変わります。

この角質細胞をつなぎ合わせているのが「セラミド」。セラミドは角質細胞の隙間で水分をキープし、水分の蒸発を防いでいます。肌の潤いを保つためにはセラミドを守り、補うスキンケアを意識しましょう。

健康な肌を保つために

健康な肌を保つためには、「洗う・補う・守る」3つのポイントを意識しましょう。

まず洗顔。バリア機能の弱まった肌に刺激を与えないように、こすらずに優しく洗いましょう。洗顔料をよく泡立てて、顔全体を包み込むように洗います。すすぎはぬるま湯で。

次に不足しがちな潤いを補う。洗顔後、まだ肌が乾かないうちに、化粧水などでたっぷりと水分をしみこませます。つけるときもこすらず、手のひらで優しく肌に浸透させて。

そして守る。日ごろから汗や紫外線などの刺激を受けない工夫を。しみこませた水分を閉じ込めるため、乳液やクリームで保湿の膜を作ります。口元など、カサつく部分には重ねづけを。

カテゴリ：肌荒れ