肌荒れと生理の関係

まず肌荒れに影響のある、生理そのもののメカニズムを理解しましょう。

生理とは、女性だけにある「妊娠するためのしくみ」です。健康な成人女性であれば、女性ホルモンの働きによって、約１ヶ月の周期で排卵と生理（月経）がおこります。

女性の肌は月経の周期と関係が深く、ホルモンの状態が変化するため、月経の時期は肌荒れしやくすなっています。肌荒れと月経周期の状態について紹介しましょう。

１．卵胞期（生理後８～10日間位）
排卵の準備をするホルモンが分泌され子宮内膜が増殖します。心も体も快適で、肌荒れなどトラブルもなく安定している時期です。

２．排卵期（生理後14～15日目位）
卵巣の中で成熟した卵胞となった卵が、卵胞壁を破って卵子が飛び出します。これを排卵といいます。
排卵後となるこの時期の肌は、皮脂の分泌が多くなり脂っぽくなってきます。
にきびができたり肌荒れを起こしやすい状態となります。

３．黄体期（生理前の10～12日間位）
妊娠のための準備をするホルモンが分泌され、受精卵の着床を待っている時期です。
生理前の不快な症状が出やすくなり、肌荒れやにきびができやすくなります。普段使い慣れた化粧品でもノリが悪かったり、肌荒れをしたりすることもあります。

４．生理期（約５～７日間）
妊娠しなかった場合、赤ちゃんのためのベッドである子宮内膜が剥がれ落ちます。この時、体外へ排出されるのが生理の出血（経血）です。この時期はホルモンの分泌が少量となり、血行不良になって手足が冷えやすくなります。

カテゴリ：肌荒れ